女性想要皮肤好不妨常吃4菜补血养颜皮肤白嫩弹

2019-08-04 03:48栏目:女人
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  阳荷是一种野生的美味,长得像竹笋,但是却比竹笋更加美味,很多人情愿少吃肉,也少不了此菜。阳荷是一道天然的清肠菜,这道菜适合夏季清肠排毒食用,有一种膳食纤维的物质,提升肠道的健康,加快蠕动,有效缓解便秘的症状,每天炒一盘,肠道越来越通畅,给你们的肠道清清肠,胜过很多减肥药,越吃越瘦。

  这道菜成本很低,食材很普通,但营养价值不容小觑。木耳之中富含丰富的铁元素,被誉为是补血驻颜的蔬菜,可促进血液循环,有利于改善气血,令你的肌肤更加红润。对于缺铁性贫血有一定的效果,具有补血和美容养颜的作用,增强我们身体的免疫力。

  大蒜是咱们平时最常食用的食材,而且深受人们喜爱,许多菜一旦放入大蒜,味道可能就会翻倍。正常的大蒜是白色的,但是黑色的大蒜你见过吗?这种黑大蒜的营养价值与保健功效,比天然大蒜更加出色,黑大蒜是一种经过发酵处理的大蒜食材,人们使用它以后,能增强人类身体的抗氧化能力,也能延缓多种衰老症状发生。

  芋圆是一道著名的闽南小吃,属于广东、福建和台湾地区的传统甜点,是用芋头、红薯、紫薯等几种食物做成的,属于典型的碱性食物。皮肤不好的人可以食用,能够起到抗衰老,补水减龄的功效,还能淡化皱纹,帮助改善暗黄,粗糙的肌肤呢。

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